Primeros Auxilios Psicológicos
Chequeo Emocional
Separata
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Indicaciones adicionales
El chequeo emocional nos puede ayudar a identificar si existe alguna afectación en las niñas y niños. Reconocer una emoción de forma temprana, nos permite dirigir algunas acciones preventivas que minimicen y orienten mejor las emociones.
A continuación, se encuentra un instrumento de chequeo emocional, dividido en dos partes: uno de entrada y otro de salida.
Se puede utilizar este ejemplo junto a un ejercicio de respiración que nos permita identificar nuestro estado emocional.
Aquí tienen una recomendación 👉 Respiración 4x4:
Inhalar contando hasta 4 mantener la respiración contando hasta 4, y Exhalar contando hasta 4.